1. WIEK:20 2. WAGA:83 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:38,4 -klatka:nie umiem się zmierzyć -udo:64,5 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-6 30 mg ed razak 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
1.WIEK 35 2. WAGA 94 3.WZROST 178 4.WYMIARY Biceps 43 -Klata 120 -Udo 60 -Talia 70 5.STAZ NA SILOWNI 4 LATA Z PRZERWAMI 6. Dieta -Bialko 200 g -Węgle 250g Tłuszcz 90g 7.Jakie i przebyte cykle sterydowe Deka + test 8 tygodni 8. TRENING 3 RAZY W TYGODNIU FULL BODY WORKOUT PLUS CARDIO 2 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU : poprawa gęstości i [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 96 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44? -klatka:? -udo:? -talia: 86? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ogolnie wszystko w malych dawkach 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
Wiek : 16 Wzrost :178 waga: 78 Staż treningowy : 2 miesiące rekord klata : 80 kg rekord martwy : 110 PLAN TRENINGU: TRENING A Przysiady 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 Ohp 5x5 sztanga biceps 3x8 biceps na modlitewniku 3x8 francuz 3x8 triceps wyciąg 4x12 allahy 3x10 TRENING B Martwy 5x5 WL 5x5 wyciskanie hantelek na ławce prostej / skos 5x5 [...]
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :15 Waga :60kg Wzrost :174cm Staż treningowy:Prawie dwa lata Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Boks 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]
1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 74 kg 3.WZROST: 168 4.WYMIARY: BICEPS: 39 cm KLATA: 110cm UDO:56 cm TALIA: 81 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 80 tabsow 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa + siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]
Witam . To pytanie zadałem także w konkurencyjnym dziale, ponieważ chciałem poznać opinię większej ilości osób . Rzecz tyczy się udziału makroskładników przy treningu na siłę, i jako, że nie chce być przesadnie rozbudowany, raczej chciałem skupiać się na sile, dynamice, skoczności, oraz szybkości, dlatego , że chciałbym do max. poprawić te [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 79 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 101 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata z przerwa 6. DIETA: Będzie zmieniona :) -białko: 175 -węglowodany: 400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 89 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 1-1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. [...]
Witam. Planuję cykl sterydowy jednakże moje obawy tyczą się łączenia ich z tabletkami na tarczycę. Wykryto u mnie pół roku temu niedoczynność i od tego czasu stosuję letrox 50 jedną tabletkę dziennie. Jak to wygląda w połączeniu z sterydami, ? Myślałem o solo turanabol. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA: 86 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5 KLATA: 111 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:7 TLUSZCZ:1,5 bede sie staral 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-7 prop eod eap 75mg 1-7 prop 75mg eod 1-6 eta 20mg ed niedopilnowny sredni efekt te 2 z dupy. 1-2 prop 75mg c2d 3-5 prop [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 bez przerw 6. DIETA: - -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: push pull 4/5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:75 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:38-39 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata od 1,5 regularnie 6. DIETA:dużo jem :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:6 razy w tygodniu każda partia oddzielnie 9. CEL CYKLU:siła i beztłuszczowy mięsien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ? -udo: 58 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11lat z przerwami 6. DIETA: nie przeliczam wszystkiego co jem, średnio 4 posilki dziennie, uzupełniam odrzywką białkową -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 18lat omnadren jelfa apteka [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:119 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:okolo 3g -węglowodany: roznie :) -tłuszcz: jak wyzej :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:okolo 5 1 meta 2tesc meta 3 tesc silabolin 4 deka tesc winko prop 5 meta deka tesc 8. TRENING: 4 razy [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 102 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44/45 - dawno nei mierzyłem -klatka: 107 -udo: 69 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: siłowy + sw 9. CEL CYKLU: siła, lekka wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 86 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 117 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: pracuję aktualnie za granicą i nie obliczam dokładnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było ostatni Prop meta wino 8. TRENING: aktualnie pod sztuki walki 9. CEL CYKLU: [...]
1. WIEK:37 2. WAGA:105 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:116 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 6. DIETA: -białko: 250=300 -węglowodany:80 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test prop+ Masteron (3ms) Enan 250mg+Deka250mg {6msc) test solo. 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 72 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: trzymam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat e2d przez 2 miesiace pol roku temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
Zastanawiam się czy po 3 miesiącach zmienić ten plan: 4s 10 rep Push 1 Przysiady 81kg/83/87/89/91/93/95/97/99/101kg Wyciskanie 75kg/77/79/81/83/85/87 Wyciskanie żołnierskie 41kg/43 Wyciskanie sztangielek skos dod. 41kg/43/47/49/51/53 Pompki na poreczach w wersji na triceps Push 2 Przysiady wyciskanie wyciskanie sztangielek siedząc 8 Wykroki [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
